Ce am mai scris ?
Loading...
Wednesday, August 1, 2012

Slabeste Rapid Urmand O Dieta Simpla!

8:29 AM

Va prezentam o dieta usor de tinut, care, daca este urmata cu strictete, va poate ajuta sa slabiti rapid.

Amintiti-va insa ca nici o dieta nu este miraculoasa si ca trebuie să aveti grija sa urmaţi instrucţiunile dietei pe care o alegeţi.

Întotdeauna păstraţi în minte urmatoarele lucruri:

Lichide: Beti cel putin 2,5 litri de lichide zilnic. Acestea pot proveni din: supa, ceai, cafea, apă minerală, sucuri.

Planul de Dieta:
(meniu ​​de 900 de calorii)

Mic dejun:

Infuzie cu jumatate de ceasca de lapte degresat.
Un iaurt cu conţinut scăzut de grăsimi.
1 lingura de crema de branza degresata.

Gustarea de dimineaţa:

Infuzie (la alegere).
2 felii de branza degresata.

Pranz:

1 conserva de ton fara ulei
5 bete de surimi.
1 ou.

Gustare:

Infuzie cu jumatate de ceasca de lapte degresat.
3 rulouri de sunca slaba, umplute cu brânză ricotta.

Mai tarziu:

1 budinca dietetica sau un iaurt de fructe degresat.

CINA:

1 bucata de piept de pui asezonat cu oregano.
O omleta (facuta din 2 albuşuri de ou cu 150 de grame de brânză degresata).
1 budinca dietetica sau un iaurt de fructe degresat.

0 comments:

Post a Comment

 
Toggle Footer